5公里多遠

5公里多遠,樓梯太陡改善


每天跑步多少距离合适?5公里还是10公里?

奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适? 5公里还是10公里? 男,29岁,身高175,体重70kg,总跑量约1000km,想问下每天跑,5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字,貌似有两种理解,一是纯粹的健康运动,一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度,慢跑3-4公里就足以维持,但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为,你期望的是给自己设置一个跑步计划,不违背健康的那种。 接下来,就以这个假设开始我的回答。 在开始之前,还需要先回答三问题: 1000公里跑量都是最近持续跑的?

淺粉紅色、櫻花粉是什麼?3大優點說明、淡粉色配色提案

3大優點說明、淡粉色配色提案 房間風格配色知識 淺粉紅色、櫻花粉是什麼? 3大優點說明、淡粉色配色提案 Posted on 2023 年 11 月 29 日 內容目錄 淺粉紅色是什麼? 優點 1:與大自然有關 優點 2:可以鎮定情緒、減輕壓力 優點 3:愛與和平感 淺粉紅色 vs. 亮粉紅色的差異 淺粉紅色代表:日本「櫻花粉」色彩與常見應用 更多淺粉紅色搭配靈感! 「草莓」色系床單顏色推薦 玫瑰金系列: 嬰兒粉系列: 雪蓮粉系列: 療癒粉色系,享受一夜好眠 經常代表戀愛、愛情、溫柔甜美或愛好和平,淡淡的粉紅色不像過度飽和的深粉紅色,透過增加白色比例,柔和的淺粉紅色能讓人感受到舒適、開心,不僅是家居設計、臥室佈置中的常見色彩,更能傳遞愛與幸福能量!

心理學效應之洛倫茨印刻效應

2024年01月14日 18:48 小鴨子為什麼會錯認媽媽? 個體出生後不久,會因為最初遇到的刺激或對象表現出一些固定的行為模式,這被稱為「印刻效應」。 最早提出印刻效應的是奧地利心理學家康德拉·洛倫茨,他曾經做過一個經典的印刻實驗。 洛倫茨用孵化器孵化了一群小鴨子,小鴨子出生後第一眼見到的是洛倫茨,它們把洛倫茨當成了自己的母親,無論洛倫茨走到哪裡,它們都會跟在他後面。 見到自己真正的母親,卻不予理睬。 受到驚嚇時,小鴨子就會跑向洛倫茨。 小鴨子對洛倫茨的「依戀」現象被稱為「母親印刻」,指的是動物把自己在出生後遇到的第一個對象當成母親,並會對其產生偏好和追隨反應。 印刻是動物的一種本能。

女人右眉毛長痣面相圖

3、眉毛里有痣的顏色面相 眉毛里的痣相顏色區分不是很大,只是黑色的痣相要比紅色的痣相要嚴重一些,淺色的痣相要比深色的痣相嚴重一些。 4、眉頭裡有痣面相 左邊眉頭裡有痣,代表克兄長。女人與丈夫的感情發展不順利;男人與妻子的意見不同意。 右邊 ...

2024龍年備孕全攻略!12星座龍寶寶受孕日、預產期懶人包

2024龍年備孕全攻略! 12星座龍寶寶受孕日、預產期懶人包 21 3 月 萬眾期待的龍年即將在2024年登場! 很多夫妻都計畫在這一年懷孕生產,期待能生出一位可愛的龍寶寶,如果想抱得小恐龍或小龍女,現在就要開始準備囉! 以下龍年備孕資訊貼心整理成懶人包給你: 2024屬龍的日期區間 在備孕前,我們先來了解生肖到底怎麼看? 生肖依據民俗傳統與命理學有兩種區分法,分別以農曆正月初一和立春作為生肖起始。 農曆正月初一是民俗傳統一年的開始,作為生肖起始自然是相當合理。 命理學上立春是太歲交接的時間,因此才會有以立春作為生肖起始的說法。 兩種說法各有擁護者,也都有一定的流傳歷史,沒有誰對誰錯唷! 12星座龍寶寶備孕時程表 爸比媽咪最想生出哪個星座的龍寶寶呢?

一次了解血管瘤的症狀、原因、危險族群和預防|元氣

血管瘤可以分為毛細血管性血管瘤 (Capillary) 、海綿狀血管瘤 (Cavernous),及兩者混合而成的毛細血管性海綿狀血管瘤 (Capillary-Cavernous)。 其中毛細管性血管瘤位置較淺,位於皮膚表面及表皮層,腫瘤呈鮮紅色;海綿狀血管瘤位置則較深。 血管瘤的檢查方式有哪些?...

我唾棄你的墳墓線上看

我唾棄你的墳墓線上看 - 恐怖片 - Gimy 劇迷TV線上看 當前位置: 首頁 » 恐怖片 » 我唾棄你的墳墓 我唾棄你的墳墓 又名: I Spit on Your Grave... 分類: 恐怖片 地區: 美國 年份: 2010 人氣: 14843 更新:HD/2023-05-03 06:27:15 主演: 莎拉·巴特勒 傑夫·布蘭森 安德魯·霍華德 丹尼爾·弗蘭澤茲 導演: 史蒂文·R·蒙若爾 簡介: 為全身心投入創作,美麗迷人的作家珍妮弗(莎拉·巴特勒 Sarah Butler ... 詳情 立即播放 收藏 劇情簡介 關鍵詞: 惊悚 暴力 美国 禁片 恐怖 翻拍 女性 美国电影 2010 又见禁片翻拍

守財庫先看廚房!五大風水禁忌 專家:這樣擺不ok

廚房禁忌2:冰火相剋的「冰火煞」!冰箱不宜直對爐火. 第二個禁忌便是「冰火煞」,意指冰箱正對爐火。人在爐火前料理時,前面是火的熱氣,後面是冰箱的寒氣,日子久了會影響血液循環,恐會造成背部健康問題。 如何化解冰火煞?

CC字幕,點讚50更新 《連載》 【全民御獸 ...

#CC字幕 #漫畫小說 #全民御獸開局觸摸SSS級惡魔蛋 #惡魔臭蛋點贊30繼續更新,點贊30繼續更新,點贊30繼續更新會員傳送門,謝謝你們的支持,會員的 ...

5公里多遠 - 樓梯太陡改善 - 90543apwzext.zuowenmo.com

Copyright © 2015-2023 5公里多遠 - All right reserved sitemap